मनुष्य को स्वस्थ रहना है तो कुछ नियम जीवन मे अपनाना चाहिए

मनुष्य को स्वस्थ रहना है तो कुछ नियम जीवन मे अपनाना चाहिए
सुबह शुद्ध हवा में घूमने जाए सबसे ज्यादा ऑक्सीजन  सुबह रहती है शाम को ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती जो लोगो शाम को घूमते है उनका सवास्थ्य खराब हो सकता है क्योंकि प्रदुषण सबसे ज्यादा शाम को रहता है कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है जो साँस के जरिये शरीर मे प्रवेश करती है ।
मनुष्य को सबसे ज्यादा काले चने फल सब्जी की मात्रा लेनी चाहिये
पोष्टिक आहार जिन बच्चो को कुपोषण होता है खून की मात्रा कम होती है उन्हें फल , मेवा, अंकुरित चने खाने से बच्चो की हर बीमारी दूर हो जाती है।
समय से पहले उठे और समय से सोना नियम का पालन करना इन सब बातों पर अमल करेगे तो मनुष्य स्वस्थ रहेगा उसे कोई बीमारी नही होगी
सकरात्मक प्रभाव रहे उसके लिये ईश्वर से जुड़ना भी पड़ता है इससे मन शांत और तनाव मुक्त रहता है।